K-1スーパーバンダム級王者の武居由樹選手のトレーニングが凄すぎます！
武居由樹選手はここで紹介するトレーニングをもう何年も続けているそうです。
では、どんなトレーニングをしているのか見ていきましょう。
武居由樹のトレーニングは朝からスタート
引用：https://times.abema.tv/fight/posts/7011072
武居由樹さんのトレーニングは朝8時から始まります。
なんでも30分前の7時半には、選手たちが武居さんの部屋に集合するんだそうです。
これが土・日だと小学生や中学生も来るそうです。
その理由は、武居さんはもう10年くらい所属するジム「パワーオブドリーム」の古川会長の家で暮らしているそうなんです。
中学時代にこのジムに預けられた武居さんは、ずっと会長の家でお世話になっているんですね。
他にも先輩1人と中学生１人もいるそうです。
そのメンバーとともにまずは朝練です。
朝は筋トレやダッシュをするそうです。
武居さんがよくダッシュしている坂がこちら！
引用：https://www.k-1.co.jp
足立区の栗六陸橋という坂です。
ここでジムのメンバー全員で坂道ダッシュをしているそうです。
なのでもしかしたら、朝8時くらいにここで待っていれば武居選手にあえるかも・・・？
そしてダッシュが終わったら家に帰って筋トレをし、終わったら朝ごはんを食べるそうです。
その後1時間半くらい昼寝して、起きたらみんなでお昼ご飯を食べるそうです。
なんかもっとハードな練習を想像していたんですが、結構睡眠時間が多そうな・・・
いやいや、これは普段の光景です。試合が決まればもっとハードにトレーニングをしたり、水泳などにも行ったりするそうですよ。
そして夕方の４時から小学生たちがジムに練習にやってくるので、武居さんはその練習を見てあげたり指導したりしています。
なので、自身の練習は18時くらいからみっちりやるそうですよ。
武居由樹は加圧トレーニングも欠かさない！
引用：https://www.k-1.co.jp
武居由樹さんは、ジムでのミット打ちやランニング以外にも、自身のカラダを作り上げるために加圧トレーニングを取り入れているそうです。
本人は、何に良いとかあまり分かっていないそうなんですが、しっかりと通っているそうです。
武居選手は圧倒的な強さでK-1王者になりましたが、皆が口をそろえて言うのがそのパンチ力です。
バンダム級とは思えないほどの威力だそうで、ほとんどの試合をパンチでKOしています。
そのパンチの威力は相当なもので、あのボクシングの内山高志さんや魔裟斗さんも震えたほどだそうです。
武居さんのそのパンチの破壊力は、この加圧トレーニングの効果によるものなのかもしれませんね。
武居由樹は週に６日トレーニングしている
引用：https://www.k-1.co.jp
武居由樹選手は、ここで紹介したトレーニングを週に６日行っているそうです。
そして唯一の休みが日曜日だそうですが、その日曜日も試合のお手伝いに行ったり、自主練したりしているそうです。
本人も「基本的に毎日格闘技のことを考えている格闘技バカです」と話していました。
K-1の王者になるには、最低でもこのくらいのトレーニングは必要だということですね！
まとめ
武居由樹選手のトレーニングについて調べてみました。
今後、K-1王者の武尊選手やRIZINで活躍する那須川天心選手との対決も注目されています。
格闘技ファンのためにも、ぜひ実現してほしいですね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
